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Gruppo MBSR Sessione Invernale 2024

III Centro di Psicoterapia Cognitiva Via Ariodante Fabretti 5, Roma

Cos’è la Mindfulness Usando le parole del creatore del programma MBSR, Jon Kabat-Zinn, la Mindfulness consiste nel «prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante». L’MBSR nasce negli anni ‘80 come programma per la riduzione dello stress associato al dolore cronico e ai sintomi ansiosi e depressivi, e da allora è [...]